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Entrevista com o Dr. Andy McEwen (NCSCT/UK)

Science blog do Cancer Research UK entrevistou o Dr. Andy McEwen, Diretor Executivo do National Centre for Smoking Cessation and Training, sobre as principais dúvidas em torno do vape.

 

Sb: Usar cigarros eletrônico é menos prejudicial que fumar?

Dr. McEwen: Sim. Especialistas pensam que os cigarros eletrônicos são, com base no que sabemos até agora, menos prejudiciais do que os cigarros. Fumar está associado a uma série de riscos de saúde muito graves para o fumante e para os outros ao seu redor. Assim, mudar do tabaco para o vape reduz substancialmente um grande risco para a saúde.

Sb: A nicotina é perigosa?

Dr McEwen: A nicotina não é a causadora de doenças relacionadas ao hábito de fumar, como cânceres e doenças cardíacas, mas é viciante. No entanto, há um equívoco comum de que você pode sofrer overdose de nicotina usando vape. Você não está em perigo de se envenenar, nem houve casos de overdose ao se inalar o líquido que contém nicotina de um vape, conhecido como e-juice. Assim, você pode usar o seu vape sempre que precisar para ajudar a controlar a abstinência de nicotina e o desejo de fumar.

Da mesma forma que na Terapia de Reposição de Nicotina, se você tem mais nicotina do que está acostumado, então você pode se sentir um pouco enjoado ou tonto, e ambos passam rapidamente. Se isso acontecer, reduza o nível de nicotina no e-juice que você compra ou use menos o vape.

Sb: Os cigarros eletrônicos produzem produtos químicos prejudiciais ou explodem?

Dr. McEwen: Alguns estudos descobriram produtos químicos no vapor de e-cigarros que são conhecidos por causar problemas de saúde. Mas esses estudos tendem a usar condições artificiais, e quando cigarros eletrônicos de boa qualidade são usados normalmente (por exemplo, não superaquecidos), há muito menos substâncias químicas nocivas presentes no vapor do que na fumaça do tabaco. Se o e-juice está sendo superaquecido, ele tende a produzir um gosto muito desagradável – você saberá se isso acontecer.

Como acontece com qualquer dispositivo recarregável, como telefones celulares e laptops, é importante utilizar o carregador correto e não deixá-lo sozinho durante o carregamento. Certifique-se de comprar produtos de fornecedores confiáveis e evitar equipamentos de carregamento genéricos. Tem havido casos relatados de cigarros eletrônicos causando incêndios, mas muito menos do que o número causado por cigarros, que são a causa mais comum de incêndios letais em residências.

Sb: Está tudo bem em fumar e vaporar ao mesmo tempo?

Dr. McEwen: Não há evidências de que fumar cigarros e vaping ao mesmo tempo seja pior que fumar tabaco. Mas os maiores benefícios à saúde são vistos quando as pessoas param de fumar tabaco completamente, então parar de fumar deve ser o objetivo.

Algumas pessoas conseguem mudar completamente para vaping rapidamente, enquanto outros levam um pouco de tempo. Você pode ter que experimentar vários e-cigarros e líquidos eletrônicos antes de encontrar um que o ajude a parar de fumar completamente, mas isso é normal.

Sb: Posso usar um cigarro eletrônico nos Stop Smoking Services?

Dr. McEwen: Sim. Se você optar por usar um cigarro eletrônico; os Stop Smoking Services ainda poderão apoiá-lo em sua tentativa de parar de fumar – e esses serviços são a maneira mais eficaz de sair. Seus profissionais treinados para parar de fumar fornecem apoio comportamental, conselhos sobre o que pode ser a melhor maneira de você parar e ter acesso a medicamentos aprovados para parar de fumar.

Sb: Com qual cigarro eletrônico deveria começar?

Dr. McEwen: Essa é uma escolha muito pessoal. Você pode demorar um pouco para se acostumarO com o sistema de tanques recarregáveis, mas eles permitem que você use mais sabores e geralmente fornecem mais nicotina do que e-cigarros que se parecem com cigarros de tabaco. Os usuários tendem a dizer que esses tipos são mais satisfatórios. Varejistas especializados em e-cigarros podem lhe dar conselhos, e você também pode conversar com outros usuários de cigarros eletrônicos em diversos fóruns na Internet.

Quanta nicotina você precisa dependerá de quanto nicotina você está acostumado a obter de seus cigarros. E, claro, quanta nicotina você recebe do seu e-líquido dependerá do tipo de cigarro eletrônico que você usa e de como você o usa. Como um guia aproximado, a maioria dos fumantes de 20 por dia acham que 18mg / ml (1,8 por cento) de nicotina é suficiente, então você pode começar com isso e ver como você se sai.

Sb: Como devo usar meu e-cigarro para me ajudar a parar de fumar?

Dr. McEwen: Usar um cigarro eletrônico é diferente de fumar um cigarro. Em geral, envolve fazer mais e mais puffs durante um longo período de tempo. Mas isso não é nada para se preocupar, e o modo como você usa seu cigarro eletrônico se desenvolverá com o tempo. Não é como um cigarro que você fuma do começo ao fim. Com um cigarro eletrônico, você pode usá-lo uma ou duas vezes e depois guardá-lo. Se você perceber que está na boca o tempo todo, talvez seja necessário usar um e-líquido mais forte.

Se você tiver um pouco de tosse quando usar o seu cigarro eletrônico, isso não é incomum. Pode ser bom  mudar de um e-líquido com uma alta proporção de propilenoglicol para um com mais glicerina vegetal, o que pode ser mais calmante.

Sb: O vapor dos cigarros eletrônicos é perigoso? Como posso proteger meus filhos?

Dr. McEwen: Ao contrário dos cigarros, em que um fumante passivo pode ter problemas e até desenvolver câncer, não há evidências de que o vapor de cigarro eletrônico seja perigoso para os outros. Alguns estudos descobriram traços de substâncias químicas tóxicas no vapor, mas em níveis tão, tão baixos que não são prejudiciais para as pessoas a sua volta. Vale lembrar que os cigarros eletrônicos não são recomendados para uso de não-fumantes e crianças.

A fim de evitar envenenamento acidental, por exemplo, por crianças pequenas que bebem e-juices, você deve armazenar seus e-cigarros e líquidos com segurança, assim como faria com produtos de limpeza doméstica e medicamentos.

Leia mais: New study comes the closest yet to proving that e-cigarettes aren’t as dangerous as smoking

O National Centre for Smoking Cessation and Training treina profissionais para oferecer apoio efetivo às pessoas que querem se afastar do tabaco. Eles desenvolveram um briefing para apoiar os Stop Smoking Services para incorporar e-cigarros em sua prática diária.